O sedentarismo é um dos grandes vilões do mundo e está associado a diversas doenças, como obesidade, diabetes e osteoporose, além de problemas na saúde mental, como ansiedade e depressão. Mas, é possível combater esse mal realizando exercícios físicos, como a corrida.  Por isso, se você é iniciante e quer participar desta modalidade, veja algumas dicas: •    Escolha um local plano;•    Escolha um bom horário … Continuar lendo Como se preparar para uma corrida